U odnosu na savjetovanje, psihoterapija je dublji individualni rad i dugotrajniji proces. Ona omogućuje da zaronite dublje u sebe i osvijestite svoje uobičajene obrasce. Upravo ta svjesnost je prvi korak prema promjeni.
Često je odluka o odlasku na terapiju najteži dio procesa. Međutim, to je prvi pozitivan korak jer pokazuje vašu spremnost da se suočite sa životnim poteškoćama i motiviranost da ih razriješite.
Dublji i kontinuirani rad
Dubinska psihoterapija temelji se na terapijskom odnosu i suradnji između klijenta i terapeuta. Bazirana je na razgovoru uz upotrebu prikladnih terapijskih tehnika. Terapija se odvija u ugodnom okruženju u kojem klijent i terapeut aktivno rade na rješavanju problema i postizanju cilja, a proces podrazumijeva aktivno sudjelovanje klijenta.
Nitko, pa ni terapeut, nema čarobni štapić za rješenje problema niti moć da vas promijeni — jedino vi možete odlučiti i preuzeti odgovornost za promjene. Terapeut je vaš vodič kroz cijeli proces, ali vi ste onaj koji donosi odluke. Koristeći znanje i iskustvo, pomažem vam sagledati problem iz različitih perspektiva te vas podržavam u preuzimanju odgovornosti i pronalaženju dovoljno dobrih rješenja.
S čime psihoterapija može pomoći
- Bolje razumjeti sebe i svoju okolinu
- Naučiti kako postaviti granice i reći NE
- Izgraditi kvalitetnije i intimnije bliske odnose
- Naučiti kako postati autentični
- Kako voljeti i prihvaćati sebe
- Steći nove vještine suočavanja sa stresnim situacijama
- Povećati samopouzdanje i samopoštovanje
- Otkriti što želite i brinuti o vlastitim potrebama
- Osloniti se na sebe i naučiti donositi odluke za sebe
- Naučiti kako bolje razumjeti ljude oko sebe
Individualna psihoterapija djelotvorna je kod anksioznosti, napada panike, osjećaja usamljenosti, tuge i gubitka, i drugih izazova.
Kako izgleda naš prvi susret
Iako izgleda jednostavno, taj prvi korak je često najveća kočnica za većinu klijenata. Niste sigurni što reći, kako započeti razgovor i predočiti svoj problem, dilemu ili strah? Sve to možete napisati i pričekati moj odgovor — rado ću vas poslušati i razumjeti.
Kroz prvi susret ću vas upoznati. Ne bojte se, samo ćemo razgovarati, kao da smo na kavi, a ja ću vas pažljivo slušati. Prikupit ću osnovne informacije o vama te vas pitati što vas je potaknulo na psihoterapiju. U prvom susretu možete bolje upoznati mene, i ja vas — možete osjetiti kako se osjećate u razgovoru sa mnom i u terapijskom prostoru te me pitati sve što je vezano uz terapijski proces.
Nakon upoznavanja postavit ćemo zajednički terapijski cilj, odrediti korake do njega i ritam susreta.
Ciljevi rada
U transakcijskoj analizi promjena je mjerljiva s obzirom na zajednički dogovoreni cilj. Kada se ostvari, terapijski proces se završava ili se dogovara novi cilj. Trajanje terapije individualno je i ovisi o potrebama, problemima i ciljevima svakog pojedinog klijenta — kroz zajednički dogovor kreira se plan učestalosti dolazaka i plan terapije. Za proces su važni kontinuitet i vaša odluka da želite promjenu; terapija nije čarobni štapić, već proces koji traje.
Cijena i trajanje
Cijena individualnog susreta iznosi 50 € u trajanju od 50 minuta. Susreti se najčešće odvijaju jednom tjedno, uživo ili online.